Topic outline

  • Quel est votre score de mouvement?

    Observez une semaine moyenne. Notez combien de temps (minutes/heures) vous êtes assis  of bougez par jour.


    * Mouvement modéré: se promener, rouler à vélo, escaliers, yoga, tâches ménagères…
    ** Mouvement intensif: courir, fitness cardio, courir, spinning, crossfit, zumba…

    Assez de mouvement? Nos félicitations, vous travaillez activement un style de vie sain et votre bien-être.  Connectez-vous pour découvrir les avantages et ce que vous pouvez faire plus.

    Trop peu de mouvement? Pas de panique, il est possible de changer ces habitudes et et d’améliorer votre bien-être grâce au mouvement. Connectez-vous pour apprendre tout!